Hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a lábakon, a csípőn, a fenékön, a karokon

A cellulit vagy a "narancshéj" számos problémát okozhat a tulajdonos számára. A gyönyörű fél képviselői szenvednek komplexektől, mivel bőrük elveszíti simaságát és vonzerejét. A „narancshéj” a csípőn, a derékon, a karokon, a borjakon és akár a mellkason is megfigyelhető. Tehát vannak korlátozások a szekrény kiválasztására (kezdve egy fürdőruhától és a blúzok szoknyainak és ujjainak hosszától kezdve).

A cellulitprobléma továbbra is aktuális, de a modern technikáknak köszönhetően sokkal könnyebb megoldani. Nézzük meg, hogy léteznek a bőr szépségének helyreállítási módjai, és mennyire hatékonyak a házi cellulit elleni küzdelemben.

Előkészítés és óvintézkedések

A cellulit kiküszöbölésének kérdését gondosan mérlegelni kell, és a test szépsége nem válhat jelentősebbé, mint az ön egészsége, ezért az „narancshéj” elleni küzdelem módszereinek kiválasztásakor figyelmesen olvassa el az ellenjavallatok és az esetleges komplikációk lehetőségeit.

Ha inkább a szépségszalonokba látogat, vegye figyelembe a szolgáltatást nyújtó szakemberek képzettségét. A kozmetikusnak igazolással és engedéllyel kell rendelkeznie az ilyen típusú szolgáltatásokhoz. Ez információs hordozó az iskolai végzettségével és kompetenciájával kapcsolatban, amely bizonyos biztonságot garantál Önnek, mint ügyfélnek. Ne felejtse el, hogy a magas színvonalú szolgáltatások ritkán olcsók, ezért bizonyos összeget kell költenie egy gyönyörű test felé vezető úton.

Vannak otthoni módszerek a bőr rugalmasságának és simaságának helyreállítására, de használatuk előtt jobb, ha konzultálnak kozmetikussal és bőrgyógyászsal.

Miért jelenik meg a cellulit?

A "Narancshéj" különféle okokból származhat.

• A legfontosabbak az alultápláltság. Ha egy ember sok zsírt, lisztet süt, sós, fűszeres, édes, akkor az emésztőrendszer megbukik, és a káros anyagok nem választódnak ki a testből. Ennek eredménye a toxinok felhalmozódása az intercelluláris térben folyadék- és zsírsejtekkel együtt.
• Egy másik provokáló tényező a hormonok. A megnövekedett ösztrogénszint hozzájárul a cellulit megjelenéséhez. Ez a hormon ellazítja az izmokat és az ereket, és ebben az állapotban könnyen eljut az anyagcseréhez és a fölösleges folyadékhoz, ami duzzanatot és "narancshéj" megjelenését váltja ki.
• Az ülő életmód nyomot hagy a bőr fizikai formájára és állapotára. A fizikai inaktivitás jele nemcsak légszomj, merevség és feszültség érzése, hanem a cellulit megjelenése a testen is.
• Az ivási rend fontos szerepet játszik az egészség és a szépség szempontjából. Ha zavarja a folyadékbevitel egyensúlyát, a test nem szabadul meg toxinoktól és méreganyagoktól, ami ennek eredményeként cellulit megjelenéséhez vezet.
• Ne felejtsük el a megfelelő életmódot, amely közvetlenül kapcsolódik az edzőteremben végzett fizikai aktivitáshoz és a rossz szokások elutasításához. Ha dohányzik, alkoholt fogyaszt, akkor a "narancshéj" előbb-utóbb érezte magát.
• Furcsa módon az étrend a bőr romlásának oka lehet. A fogyás kifejezett módszerei, a böjt és a túlsúly elleni küzdelem egyéb nehéz módjai ellenkező hatást válthatnak ki.Ennek megfelelően, amint visszatér a normál étrendhez, azonnal megjelennek a felesleges tömeg, és velük együtt a cellulit.
• Az örökletes faktor a cellulit megjelenését is befolyásolja. Ha szeretteit szenved ez a jelenség, akkor szintén veszélyben van.
• A cellulit szerves része azoknak az életében, akik rossz testtartással vagy szűk cipővel, ruhával viselnek, szeretnek keresztbe ülni. Ezek a szokások akadályozzák a szövetek vérkeringését, ezért kellemetlen problémát okozhatnak.

Hatékony népi módszerek a cellulit ellen

A népi módszereknek nem lesz gyors és csodálatos hatása több eljárás után. Rendszeres bőrápolást biztosítanak, ugyanakkor az egészségügyi kockázatok, valamint a pénzügyi költségek minimálisak lesznek.

Jégmasszázs

Az egyik hatékony módszer a problémás bőr kezelésére a jégkockákkal végzett kriomasszázs. A hideg javítja a vérkeringést és elindítja a zsírégetést. Ez a módszer meglehetősen egyszerű, mert elegendő a vizet vagy a gyógynövények főzetének jégformákban történő fagyasztását és reggel és este a bőr tisztítását. A módszer nem alkalmas azoknak, akik allergiásak a hidegre, rákra vagy várandók.

Kézmasszázs

Hatékony és hasznos. Magad végezheti el, vagy szakértő segítségét kérheti. A bőr befolyásolására használjon speciális krémeket és krémeket, amelyek rugalmassá és szépé teszik.

Krémek és tömörítések

Segítenek a bőr alatti zsír állapotának javításában. Használjon borostyán, zsálya, celandine főzetét. Az előkészített eszközökkel áztassa meg gézt vagy frottír törülközőt, enyhén nyomja meg és 15-20 percig vigye fel a problémás helyekre. Kompressziókat végezzen szisztematikusan: váltson fel egy 10 napos tanfolyamot egy 10 napos szünettel. Több gyógynövényt kombinálhat, vagy csak egy összetevőt használhat fel 200 gramm gyógynövény / liter vízmennyiség arányában.

Házi krémek és maszkok

A házi készítésű maszkok és krémek tökéletesen kiegészítik a cellulit ellenes kezeléseket. Kiváló lehetőség agyagmaszkok. A terméket meg lehet vásárolni gyógyszertárban vagy kozmetikai üzletben. A csomagolás használati utasításokat tartalmaz. Ön is improvizálhat. Például keverjen össze néhány evőkanál kék agyagot öt csepp grépfrút vagy narancsolajjal, és alkalmazza a problémás területeken. A hatás megerősítése segít a film ragasztásában, amely a maszkot tetejére takarja. Ugyanez az elv alkalmazható az olívaolaj csomagolására egy csipet fahéjjal és pirospaprikával. Vigye fel a keveréket a bőrre, és tekerje be egy fóliába.

Készíthet egy anti-cellulit krémet. A következő komponensekből áll: mustár és glicerin 3 evőkanálban, méz - 1 evőkanál és narancsolaj - 4 csepp. Használja minden este.

Egy másik tejszínes recept: őrölt kávé (1 evőkanál), olívaolaj (1 evőkanál) és cukor (3 evőkanál). Az összetevőket keverővel keverjük, amíg sima nem lesz. A krémet lassú masszázsmozdulatokkal alkalmazzák, amíg teljesen felszívódnak. Tartsa a terméket hűtőszekrényben.

Almaecet

Az almaecet valódi balzsamnak nevezhető, amely elősegíti a cellulit kiküszöbölését és javítja a bőr általános állapotát. Az eszköz javítja a vér mikrocirkulációját, kiküszöböli a puffadtságot és a bőr alatti képződést a zsírsejtek felhalmozódása miatt. A kompressziók almaecetből készülhetnek. A problémás területeken alkalmazzák őket 20-30 percig. A hatást anti-cellulit krémmel és testápolóval rögzítik.

Házi bozót

Az otthoni bozót hű társak az egészséges bőr felé vezető úton. A csodás gyógymód összetevői a konyhában találhatók: olívaolaj, kávédaráló, cukor, tengeri só, méz. Keverheti őket saját belátása szerint: kávédaráló és méz, olívaolaj és tengeri só vagy cukor. Kiegészítheti a recepteket anti-cellulit illóolajokkal 2-3 csepp hozzáadásával, hogy ízt adjon és fokozza a hatást. Az ilyen cserjéseket egy napon fürdés vagy zuhany után használják, majd meleg vízzel lemossák.

Illóolajok

Az illóolajok nem csak növelik az érzelmi hátteret, hanem hozzájárulnak a bőr állapotának javításához. A használt narancshéj elleni küzdelem érdekében:

• rozmaring;
• pacsuli;
• boróka;
• szerecsendió;
• oregano;
• narancs;
• Grapefruit.

Az olajokat speciális csomagolóeszközökhöz adják, amelyeket fürdéskor használnak.

Anti-cellulitfürdők és testcsomagolások

Nagyon népszerűek a csomagolások, amelyek nemcsak meghúzzák a bőrt, hanem elősegítik a felesleges fogyást. A csomagolást zuhanyozás és előzetes hámozás után végezzük. Az eljárás egyszerű: adjunk egy keveréket a test problémás területének burkolásához (algákból származó paszta, ásványiszap) és fóliával borítsuk be. A hatás 10 kezelés után érzékelhető. Gyakoriság - minden második napon egy eljárás 40 percig tart. Nemcsak kész keverékeket vásárolhat az eljáráshoz, hanem agyagból, kakaóból vagy mézes mustárból is készítheti azokat.

Az aromafürdők javítják a bőr állapotát is. Meleg fürdőben adjunk hozzá 2 evőkanál méz és oregánó, pacsuli, boróka, grapefruit olajat, 5 csepp. Fürödjön 20 percig. Ez a módszer nem alapvető, jobb kombinációban alkalmazni.

Egyéb népi gyógymódok

A cellulit kezelésére szolgáló egyéb népi gyógyszerek közül orosz fürdő is nevezhető, amely segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, tonizálja és frissíti a bőrt. Hasznos ellátogatni egy orosz fürdőbe, mivel itt különösen fontos a fürdőseprű használata, amely emellett serkenti a vérkeringést. Az eljárások során ne felejtsük el a mézmasszázst, a hámlasztást, a maszkokat és a kontrasztzuhanyt.

Testmozgás és sport

Széles körben úgy gondolják, hogy a sport és a testmozgás segít visszaállítani a bőr simaságát és rugalmasságát. Nehéz ezzel vitatkozni, de nem minden sport egyformán hatékony. A legfontosabb fizikai edzés típusokat kínálom a gyönyörű testhez.

Diéta és megfelelő táplálkozás

Az első és legbiztosabb lépés a gyönyörű test felé a kiegyensúlyozott étrend. Az étrend ezzel szemben cellulithoz vezet. A rendszeres étkezésnek az Ön étrendjének kell lennie: kis adagok, bizonyos beviteli gyakorisággal. Ennek során a következő ajánlásokat kell betartani:

• Sült, zsíros, sós, pácolt étel elutasítása.
• Jelentősen csökkent a liszt és az édes szám.
• A fő hangsúly a zöldségekre, gyümölcsökre, fehérjetartalmú ételekre és komplex szénhidrátokkal rendelkező élelmiszerekre koncentrál.
• Jelentős mennyiségű folyadék 3 liter naponta. Sima víz, gyógyteák, forralók - ez a legjobb megoldás.
• Napi menü kialakítása sült, párolt, főtt ételekkel.
• A szénsavas italok, snackek megtagadása.
• Az utolsó étkezésnek 5 órával lefekvés előtt kell lennie.
• Ha snack-ként válasszon joghurtot, diót vagy szárított gyümölcsöt.
• A szénhidrátok jobban felszívódnak, ha reggel fogyasztják.
• Desszertként válasszon túrót és gyümölcshúsokat, turmixokat, zselét, sötét csokoládét, mézet.
• Különös figyelmet kell fordítani a zöld zöldségekre. Méregtelenítő hatásuk van, és elősegítik a fogyást.
• A reggelinek tele kell lennie, az ebédnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, a vacsorának pedig könnyűnek kell lennie.

Ezek az egyszerű tippek valóban működnek, de gyakorlati alkalmazásuknak megfelelően.

Kozmetológiai módszerek

A professzionális kozmetológia arzenáljában számos olyan hatékony módszer létezik, amelyek egy bizonyos időtartamra küzdenek a cellulit ellen.

emelő

Az eljárás rádióhullámú sugárzással. Befolyásolja a zsírszövetet, és egyidejűleg több feladatot is ellát: serkenti a vérkeringést, szintetizálja a kollagént, javítja a bőr tónusát és rugalmasságát.

Zsírleszívás

Segít megszabadulni a felhalmozódott zsírszövettől. Az expozíció többféle típusa van: vákuum, ultrahang, vízsugaras, tompító, lézer. A lipomodeling nem csak a „narancshéj” megszüntetésében járul hozzá, hanem a problémás területeket is körvonalazza.

Hardver kozmetológia

Számos eljárást tartalmaz.

• Nyirok-ürítés. Átfogó hatást gyakorol a szövetekre, segítve a puffadtság enyhítését, a súly csökkentését és a bőr felületének simítását.
• Ózonterápia Biztosítja a sav-ózon összetétel bevezetését egy vékony tűvel ellátott speciális fúvókával. Segít javítani a bőr állapotát, az intercelluláris anyagcserét, eltávolítja a felesleges folyadékot.
• Nyirok-ürítés. Számos módszert alkalmaznak: myostimuláció, nyomásterápia, vákuummasszázs, kézi nyirok-ürítés, lipolízis.
• Mezoterápia. Vitaminkészítmények és aminosavak mikródózisát vékony tűkkel fecskendezik a bőr alá. A speciális készítmények kiküszöbölik a duzzanatot és javítják az anyagcserét az intercelluláris szinten.

Professzionális krémek és olajok

Nyilvánvaló hatást fejtenek ki, mivel aktív koncentrált készítménnyel rendelkeznek a zsírsejtek felszabadítására. A bőr javítására szolgáló eszközöket dúsítják vitaminok, növényi kivonatok, ásványi vegyületek.

Anti-cellulit pakolások

Szalon körülmények között eljárást mutatnak be, amely professzionális termékeket alkalmaz hínár, iszap, csokoládé és olajok keveréke alapján. A csomagolás lehet forró, hideg, izoterm, jeges. Javítja a bőr állapotát és segít a fogyásban.

masszázs

Lehet kézi vagy eszközök használatával. Javítja a vérkeringést, simítja a bőrt.

Cédrushordó és szauna

A cédrushordó függőleges szerkezet természetes fából készült mini-szauna formájában. Nem csak pozitív hatással van a bőrre, hanem hozzájárul a vaszkuláris, ízületi és endokrin betegségek terápiás hatásához is. Ugyanez mondható el a szaunáról, amelynek méregtelenítő hatása van, és kiváló eredményeket ad a narancshéj elleni küzdelemben.

krioterápia

Az események teljes rendszere: cryosauna, cryomassage és cryoelectrophoresis. Kiválaszthatja az Ön számára releváns eljárásokat. A kriosauna komplex hatású, a kromasszázs a test bizonyos részeire irányul, a krioelektroforézis pedig a terápiás szerek bevitele a bőr alá.

Melyik módszer a legjobb a test különböző részein

Előfordul, hogy a „narancshéjat” megfigyelik a test testrészein: csípőn, fenékön, derékon, hason vagy karon. Ritkábban jelenik meg a borjúkon, a háton és a mellkason.

A szép test elérésének módszerei a cellulit helyétől függnek.

• Fenékhez és combokhoz, pakolásokhoz, masszázsokhoz, hámlásokhoz és gyakorlatokhoz tökéletes. Ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást, amely elősegíti a fizikai fitnesz teljes mértékű javítását.
• A karok, borjak és mellkas meghúzásához használjon nem csak kozmetikumokat, hanem speciális tornatermékeket is, amelyek célja a cellulit elleni küzdelem a problémás területeken.
• Távolítsa el a cellulitot a gyomoron és a derékon bőrradírral, testcsomagolással és fokozott fizikai aktivitással.

Orvosok és kozmetikusok véleményei a cellulit otthoni kezeléséről

Ha azt a célt tűzi fel, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől és a felesleges fogaktól, először konzultáljon dermatológussal és más szakemberekkel a lehetséges egészségügyi problémák azonosítása érdekében. Ez elősegíti a bizonyos módszerek alkalmazásának ellenjavallatait. A bőrgyógyászok például azt javasolják, hogy hagyjanak fel a problémás területekre gyakorolt ​​hatásokkal, ha vannak ilyenek pikkelysömörallergiás kiütések és más bőrbetegségek.

A kardiológusok az óvintézkedésekre összpontosítanak, ha fizikai aktivitásra támaszkodik, vagy fürdési eljárásokat alkalmaznak a szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Egyes orvosok szerint a masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a „narancshéj” megszabadulására. Ezen felül minimális ellenjavallatokkal rendelkezik. A bőr állapotának javításához azonban a legalapvetőbb módszer a megfelelő táplálkozás: mindenki számára megfelelő és jó eredményeket hoz.

Cellulit megelőzés és tippek

A cellulit könnyebb megelőzni, mint legyőzni, ezért tájékoztatásul szolgál néhány hasznos ajánlással a „narancshéj” megelőzésére.

• Hagyja, hogy az étrend számos gyümölcsből és zöldségből álljon. Nos, ha elárulja őket minimális hőkezeléssel.
• Korlátozza a koffeinmentes italokat: tea és kávé, cserélje le tiszta, csendes vízre.
• Egyél növényi olajokat.
• Különféle ételek természetes fűszerekkel.
• Vegye fel a hús- és halételeket a napi menübe.
• Válasszon gabona kenyeret.
• A cellulit megelőzéséhez használjon sörélesztőt.
• Használjon kontrasztzuhanyt.
• Használjon önmasszázst.
• Látogasson el rendszeresen a szaunába és a kádba.
• Inkább a kényelmes cipőt és a laza ruházatot részesítse előnyben.
• Napi séta a friss levegőben.
• Gyakorolja a lehető legtöbb fizikai gyakorlatot - torna, futás, úszás.

Ezen egyszerű ajánlások betartása elősegíti a kiváló formájának megőrzését és a szép és tónusú test fenntartását sok éven át.

Sajnos sok nő téved, hisz abban, hogy a krém a dobozból teljesen kiküszöböli a cellulitot. A kozmetikumok hatékonyak lehetnek, de csak a kiegyensúlyozott étrenddel, a testmozgással és más eljárásokkal kombinálva. A szépséghez vezető út nagyon nehéz, de ebben az esetben az egészséges testhez vezet.

Betöltés ...

A legtöbb esetben a „narancshéj” annak következménye, hogy nem akarjuk elhagyni a komfortzónát és a múló örömeket. Annak eredményeként, hogy nem tagadhatjuk meg valami ízléses, késő vacsorát, vagy csak lustánk az edzőterembe menni, folyamatosan igazolva magunkat időhiánnyal és fáradtsággal, meglazult bőrünk és extra „kilogrammunk” lesz. Remélem, hogy ez a cikk segít megtalálni a módját bőrének javítására, és örökre elfelejti a cellulitot.